达芬奇睡眠法适合学生吗，这种作息时间会导致生物钟混乱

导语：达芬奇睡眠法是画坛的一位泰斗达芬奇所创立的，他表示为了最大化的利用时间，选择一些硬性措施修改，平均每4个小时睡15-20分钟，如此一来，他每天的睡眠时间也就两个小时，剩下的时间则可以献给自己的事业。对于达芬奇睡眠法，网络上褒贬不一，一些网友认为这是完全不科学的做法，而有些人却认为达芬奇的睡眠法很棒。

达芬奇睡眠法适合学生吗

首先，我们不可以忽视达芬奇的天才智商，他缩短睡眠时间是为了把更多的时间贡献给自己的事业，现实生活中这样的人少之又少。其次，达芬奇睡眠法从本质上说就是调整了传统的睡眠方式，这是西方人的改变，至于适不适合东方人还需要进一步的验证。众所周知，夜晚充足的睡眠有利于身体发育和精神饱满，只有良好的睡眠才可以保证第二天工作或者学习的高效率，对于学生而言，睡眠不仅可以长身体还可以促进脑部的发育，中国学生的作息不可随意扰乱，随意更改作息方式必定会引起生物钟的混乱，不利于学生上学学习。

达芬奇睡眠法可行吗

事实上，达芬奇睡眠法并不可行，虽然有少数人实践后很奏效，但是并没有多少人可以坚持的下来。据专家表示，东方适宜的睡眠方式还是传统方式，达芬奇睡眠法的方式可以作为补充睡眠来使用，不建议人们学习。总而言之，人的时间很多，如果充分利用起来完全足够。

达芬奇睡眠法怎么做

达芬奇睡眠法由画坛泰斗达芬奇创造，达芬奇是一位惜时如金的人，他之所以创造这个睡眠方式，就是为了增加自己的工作时间。达芬奇睡眠法是通过对硬性规律性的调节来提高时间的利用率，也就是说每四个小时睡1.5-2小时，从而获得更多的时间来工作。