深海鱼有哪些，深海鱼油好吗

深海鱼，顾名思义，就是生活在深海之中的鱼类了，这一部分鱼类为了适应海底的生活环境，在长期进化中形成了各具特色的外表，有些深海鱼类看起来甚至都可以用恐怖来形容，因此很多朋友也是好奇深海鱼到底有哪些。除此之外，深海鱼的经济价值也是很高的，尤其是作为深海鱼油的保健品，其功效和作用也是比较全面的，但是也有很多消费者不知道深海鱼油到底好不好，本期就为大家来介绍一下。

深海鱼有哪些

深海鱼的种类还是很多的，光是科属就有还多种。深海鱼中数量比较多的种类就是老虎斑、青斑、粉斑、马加鱼等。其中在餐桌上比较多见的就是石斑鱼，这种深海鱼肉质紧密，味道鲜美，是很多海鲜爱好者的必备写韭菜。东星斑也是比较多见的深海鱼，这类深海鱼有着火红的鱼鳞和蓝色的星点，是十分适合作为观赏鱼的，可惜目前的技术水平还很难模拟深海的生活环境，因此这种鱼，也只能是在深海或者是制成标本才能大饱眼福了。

深海鱼油的功效与作用

深海鱼最重要的经济价值就是制成深海鱼油了，深海鱼油的功效和作用还是很全面的，其中最重要的就是对于人体心脑血管健康的改善作用。保持服用深海鱼油，有利于保持血管畅通，并且也可以预防血栓的产生，防止中风和心肌梗塞的发生，除此之外，深海鱼油还有清除血管中堆积的脂肪的作用，并且也可以预防动脉硬化以及阻止末梢血管阻塞。因此综合来看，深海鱼油十分适用脑过度的学生和上班族，也十分适合老年人服用，老年人服用还可以活跃思维和提高记忆力，防止老年痴呆。

深海鱼油好吗

深海鱼油到底好不好?有些说法认为，不同的人有不同的情况，并非都是适合吃深海鱼油。其实问题不在这里，深海鱼油没有适合人群这一说，任何人都可以吃，但是要知道的是，深海鱼油本来就是有好处也有坏处，是有一定副作用的，如果服用过量的话，会影响正常的食欲，还会影响到睡眠质量等各方面，因此综合来看，选择服用深海鱼油要注意两点，一是选择大品牌，二就是注意服用量，切不可以过量。