孟美岐体重多少

孟美岐，体重96斤。最近，电影版《诛仙》公布海报，其中孟美岐在这部电影中饰演魔女碧瑶。自从参加《创造101》出道之后，孟美岐的人气一直都居高不下，可跳可唱，形象也好，这一次首次跨界饰演电影，还真的有点小期待！

孟美岐在歌曲和跳舞的领域天分很高，热辣的舞蹈的确很吸引人，尤其是堪堪一握的小蛮腰，和纤细修长的大长腿，异常撩人！对于轻妞这种看身材喜欢一个人的“颜值派”来说，孟美岐体重96斤，虽然中间因为受到了“101美女集体肥胖”的诅咒。

一度胖了起来，被人称为“山支大哥”，但是依旧很快就瘦了回来，而且瘦下来的了之后的孟美岐，感觉比之前更漂亮了!关于“山支大哥”瘦回“孟美岐”的经历，她曾经说：自己起是并不容易胖，因为自己的生活习惯比较好。

从小到大因为生活习惯的问题，根本不用担心发胖，自己都觉得自己基因好，但是刚录完新歌那段时间，因为大家压力都比较大，所以胖了起来，但是恢复了生活之后，就瘦了下来！

什么样的生活方式，能够根本不用担心发胖，偶尔发胖也能快速瘦回来呢？其实，主要是因为3点。首先，孟美岐在参加《星空演讲》的时候说过，自己15岁就知道吃鸡胸肉减肥。后来的饮食中，也会经常吃一些低脂肪的肉类，主要就是鸡胸肉、牛肉、鱼肉、虾和海鲜。

这几种肉类，热量很低，甚至比米面还不容易发胖；蛋白质含量比较高，比主食更耐饿，饮食中多吃这些肉类少吃主食，就能吃更少、吃更饱。其次，饮食清淡，低油低盐。孟美岐的妈妈在做饭的时候，一直都比较清淡，所以导致从小到大，孟美岐自己的饮食也非常清淡。

而且因为习惯了清淡的饮食，一旦吃了油腻的食物，就吃不了多少。这也是为什么自己一直不胖的原因。低油低盐低糖，一直是减肥饮食的必须条件。第三个习惯，其实是在发胖之后才发现的，就是每天睡8个小时。因为那段时间工作比较累，压力大、失眠，睡眠不足的时候。

就特别想吃高热量食物，自己那段时间吃下去的高热量食物比以前一年吃的都多，所以自然而然就发胖了！自从一天睡8个小时之后，暴饮暴食的情况就没有了！