提到李紫婷，大家应该很熟悉了。李紫婷是人气女团火箭少女101的成员，一直都是大家非常喜爱的一位女歌手，早在参加《创造101》的时候就被很多观众所喜爱。李紫婷演唱的《红色高跟鞋》和《逆光》也是非常的好听，让大家深深的记住了这个泰国的女孩。
在《创造101》结束之后，李紫婷也成功出道，人气也是非常的高，而李紫婷也是参加了今年的热门综艺真人秀《我们的歌》，虽然在最近一期的节目中惨遭淘汰，但是这丝毫不影响大家对于她的喜爱，而她本人在告别《我们的歌》舞台的时候，眼角也是泛起了泪光，这是一位歌手对于舞台的不舍，这一幕也被很多粉丝称为“仙女落泪”。
李紫婷给人印象最深的就是她的好身材，特别是李紫婷的腿，穿上高跟鞋的李紫婷也是十分的性感，身材也是纤细苗条，一双“玉腿”更是美到炸裂，而李紫婷的体重甚只也仅有86斤，这样的好身材和她自己平时的努力和自律是分不开的，并且李紫婷用到的减肥方法也是十分的有效，包括另外一位女团成员段奥娟也是用了同样的方法甩掉了“大象腿”。
李紫婷用到的减肥方法其实就是所谓的1+1减肥法，（饮食加运动）主要可以分为以下2点，
关于饮食
减肥期间控制饮食是非常重要的，而李紫婷减肥期间的饮食也是非常的清淡，保持低盐低油的饮食习惯，还会吃一些减肥餐，小编也整理了一些减肥餐食谱，就给大家参考、
早餐：全麦面包1片+鸡蛋1个+白灼小白菜100克
加餐：牛奶200克
午餐：鸡胸肉80克+菌菇200克+秋葵100克+米饭80克
加餐：苹果半个
晚餐：菌菇100克+笋100克+苦菊100克+红薯
关于运动
李紫婷有着非常好的运动习惯，在练习瑜伽的时候也会做一下空蹬的动作，可以有效非常好的瘦腿减脂的作用。小编建议大家每周进行3到5次的有氧运动，可以起到很好的全身减脂的效果。
世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。在这里小编祝愿大家在即将到来的2020年里，狂吃不胖，越来越瘦，越来越美，喜欢文章的小伙伴，欢迎点赞收藏。
