燕窝好还是海参好

燕窝和海参营养价值都很高，都很好。相信每一个孕妇朋友都希望自己能够生出一个十分健康的宝宝，因此给自己补充足够的营养是十分必要的一件事。很多孕妇朋友在怀孕时候都会吃一些补充营养的食物，那么大家知道孕妇吃燕窝好还是海参好吗？跟着小编来了解一下吧。

海参的营养价值高，每百克水发海参含蛋白质14.9克。蛋白质是生命的物质基础。海参中的蛋白质含量十分丰富，含有人体需要的18种氨基酸，孕妇平时吃一些海参，有利于胎儿的正常发育。燕窝对人体的好处多多，滋阴补肺、和中开胃，壮阳益气。燕窝是珍贵的佳肴，又是名贵药材，有补肺养阴之功效，主治虚劳咳嗽、咳血等症。现在，孕妇进食燕窝很流行。两种食物对于孕妇来说都是各有好处，孕妇朋友们可以根据自己的实际需求去进行选择。

燕窝可以提高抗病能力，淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能。孕妇在妊娠期食燕窝，有安胎保胎的功效，这是在历史上就有记载的。对孕妇的皮肤起到调节的作用，燕窝中表皮生蜃简称(EGF)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性的天然极品;并因此被誉为“美容基因”。

相信各位孕妇朋友们在看完本篇文章之后，都能够明确地了解到孕妇吃燕窝好还是吃海参好了，这两种食物都富含孕妇所需的营养，因此大家可以根据自身的需求去食用。而除此之外，孕妇朋友们还需要做到营养均衡，多吃一些蔬果。