从不到5岁开始,张继科每天都有一份固定的“魔鬼”训练计划:打完15脸盆乒乓球,再加练3个小时,训练结束后,他还要跟着爸爸的自行车,从二体一路跑回台东八路的家。“1个脸盆里大概能装120个球,每天打15盆,也就是1800个。”在张传铭一对一训练的六年里,张继科只休息了6天,就是每年的大年初一。张继科曾多次在采访中透露,小时候常被父亲拿小板凳打。张传铭也不否认,“训练不好就要挨打,反正是自己的儿子,打了就打了。”现在回想起来,张传铭多少也有些心疼。“把孩子打得太狠了,这是我对他最感到愧疚的事。”
“做好自己,恒心第一;相信自己,专注第一;展示自己,胆量第一;说服自己,强大第一。”这是张继科的父亲张传铭在儿子去巴黎参加世乒赛前,发给他的短信。“继科的偶像不是我,但他说过,这辈子对他影响最大的人中,我排在第一位。”张传铭给做父亲的自己打了75分,“成功挖掘了他,这个分数是我应得的;但这一路上还有很多贵人为他付出,我要谢谢他们。”父亲节里会不会收到儿子送的礼物,“科爸”心里也没底,但他在接受记者独家专访时坦言,儿子的成功就是给自己的最好礼物。
“他的性格跟我很像,我们都是很能咬牙坚持的人。”张传铭回忆,张继科因为违反国家队的规定被“退货”那件事,可以算是父子俩共同度过的最大难关。当时,回到家的张继科生气得表示再也不打球了,“我对他说,不用急着决定,给你一个晚上考虑清楚,如果你在其他任何一个领域可以进入到国家队这个层次,我就支持你。”第二天早上,张继科说了两个字,“我打!”张传铭激动地一拍桌子:“这才是我张家的人!”
为了不打扰儿子训练,又能随时掌握他的行踪,张传铭不仅学会了逛贴吧,还把在各大网站浏览儿子的新闻,当成自己下班后的一项工作。以前看到有关儿子的负面新闻,张传铭还会气儿不打一处来,但现在他已经能反过来教育张继科,“世界这么大,总会有人不喜欢你,而你该做的不是生气,而是通过努力,改变别人的看法。”对于之前媒体爆料张继科与队友传绯闻一事,张传铭没有特意向儿子求证,“只要孩子的运动成绩在平稳提高,做家长的就不必干涉他们的私人感情。”坚决不准儿子将来找个演艺圈媳妇,这是“科爸”对继科感情生活的唯一要求。