张本煜肌肉是真的。每年几乎都有几部好看的贺岁电影，在今年年初上映的《飞驰人生》得到了观众们的一致认可，不仅有很多搞笑的环节，也体现出来了团队的合作精神。大家可能印象最深的是沈腾、黄景瑜或者是尹正。但是影片中还有一个人物也学大家也注意到了。他就是在影片中饰演修理工的张本煜，一出场就感觉气场特别的强大。一身肌肉把他的好身材淋漓尽致的展现了出来。有些人会觉得张本煜以前不是这样的啊。怎么突然之间就变成了肌肉男了呢。张本煜的肌肉是怎么练的。
虽然张本煜在影片中的镜头不是很多。但是作为一个超级厉害的修理工。他每一次出场都感觉能有压住全场的气势。最吸引人的就是他那一身结实的肌肉。和那一身带腰带的工装。张本煜对大家来说并不是一个陌生的面孔。之前张本煜也拍过很多好看的电影。但是大多都是以搞笑的方式。而这次以这样的肌肉男形象示众。还真的是给观众们了一个惊喜。很多人就好奇张本煜的肌肉是怎么练的呢？
为了这部戏。虽然张本煜并不是主演。而他为了那几个镜头，健身两个月让自己能够在影片中展现出来那几个完美的镜头。也算是很敬业也很拼的一位演员。可能有的人会觉得很多人健身多年都没有能够有这么明显的效果。而实际上短时间内能够做到这样并不是意外。只要有正确的训练方法和制定一个目标。有目的性的锻炼每一个想到锻炼的部位，是不难达到这样的效果的。
这也就是为什么很多人到健身房并不是盲目的去自己锻炼。而是请健身教练的原因，因为在专业人士的指导下，才能用最短的时间练出自己最想要的效果。虽然看似简答的运动动作。而实际上不同的动作锻炼的肌肉群也是不一样的。有的是锻炼腹肌的。有的是锻炼手臂的。如果不专业的人来看。觉得健身不就是锻炼全身吗。实际上如果把目标细化了。而且给自己制定一个短期的目标也是不难做到的。
通过正确的锻炼和详细的计划。这些还不够。还有一点需要注意的就是饮食。很多有着漂亮肌肉的人，他们不仅懂得如何去锻炼。而且还知道如何去吃。高热量、高蛋白的时候如何搭配。避免油炸、高碳水化合物的食物少摄入等等。也要有一个合理的饮食。这样搭配起来才能达到事半功倍的效果。所以说很胖子瘦不下来的原因，肯定是这其中的一个环节出现问题了。只要坚持有决心就一定能够做到自己想要做到的事情。
