辣木籽什么味道的代表身体健康

正常健康的身体吃辣木籽是纯甘甜味的，不同体质的人入口会有以下五种口味：苦、酸、涩、甜、腥。如果你吃出的味道是“酸”的，说明你身体心脏小肠耗弱；如果你吃出的味道是“苦”的，说明你肝功能劳损；如果你吃出的味道发“腥”说明你肾脏膀胱亏虚；如果你吃出的味道发“涩”，你要注意脾脏肠肺失衡；如果你吃起来作呕，那你要注意脑神经和体弱。而正常身体健康的人，吃出的味道是甜的。

控制食欲：辣木籽是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。辣木籽的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，如果在早餐时吃辣木籽，就能减少这一天的进食量。有助减盐：咸味零食通常是高盐食物。但辣木籽的盐含量，比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。因此，辣木籽不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入食盐过量。

稳定血糖：研究发现，如果人们把饮食中的一份红肉换成辣木籽，患糖尿病的风险会降低21%。辣木籽会减缓碳水化合物的吸收，早上吃点辣木籽，你一天的血糖都不会过高。保持心脏健康：吃辣木籽多的人，患冠心病的风险能减少35%。研究人员认为，辣木籽中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白的含量，让心脏更加健康。减少结肠癌风险：每周至少吃两次辣木籽的女性，患结肠癌的风险能降低58%;而每周至少吃两次辣木籽的男性，能降低27%的风险。科学家分析，这是辣木籽中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用。

一般来说，刚开始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期后再依个人体质加减，持续食用一个月后，即可明显感受到效果。食用辣木籽要咬碎后，以300cc以上的开水服用，这时你可立即体验到辣木籽的神奇，服用后不久即可感觉到满口甘甜，即使再喝白开水都还是甜的，甚至连吞口水都有自然的甘甜味！