人体中含量最多的金属元素是？65%左右就是氧元素

人的身体是相当复杂的工程，许多细节都相当精细。人的身体里还有许多不同的元素，约有六十多种，其中氧元素是含量最多的元素，那么，人体金属元素中含量最多的是什么？

体内含最最多的金属元素

人的身体65%左右是氧元素，碳元素排在第二位，其它的还有氢、氮、钙等，钙元素占人体1.5%的比例，这是人体内最主要的金属元素。

基本来说，钙元素以羟基磷酸钙的形式存在于人体内，人的骨骼和牙齿中都有钙元素，血液中也有。钙素对人非常重要，它不仅能促进血液的凝结，让伤口迅速愈合，同时在许多身体正常活动中也起到作用。例如，当肌肉在伸缩时，让肌肉更好地保持正常的活动。

此外，人体还含有大量的微量元素，包括碘、锌、硒等都属于必需微量元素。这类因素一般存在于人体血液中，如果缺乏这类因素，人就会生病，变得不健康，有时病情更严重甚至死亡。因此生活中应多摄取一些微量元素。

怎么样可以更好的补充钙质

有些牛奶绿叶蔬菜豆制品等都是可以补钙的，但有些食品不仅含有钙质，同时还含有草酸植酸等，可能会影响钙的吸收，最后成功吸收的钙质也不多，牛奶吸收率算是最高的，豆制品排在第二位，而蔬菜吸收率最低。有时吃一些水果，例如世界上公认的十大健康水果，就能让身体变得更好。

假设在某些时候确实缺钙，那么可以多吃些钙片或其它补钙产品，等等，这些补钙产品能更好地补充身体所需的钙质，比食物多一点。钙质对人体非常重要，要知道人的骨骼中含有大量的钙质，在发育阶段补钙能长得更高，身体更好，老骨缺乏钙质可能会出问题。