李溪芮真实身高164

娱乐圈中，长得好看，身材又好的女星数不胜数，但是轻妞一直觉得身材最好的一定是李溪芮，身高170cm，体重只有84斤，尤其是腿长104cm，这样的身材，有女生会不羡慕？

1.李溪芮的身材，自然是没话说，关键是李溪芮曾经说过，自己的身材并不是完全天生基因好，而是“三分天注定，七分靠打拼”。为了维持身材，李溪芮平时吃饭就只吃一丢丢，看上去还不够普通过百斤女孩一半的量。

2.在这样的饮食情况下，李溪芮还坚持运动，经常打球、骑马、健身房运动一样都不少，这样苛刻的饮食和运动下，保持这样的身材，自然是完全没有问题的！

3.但是，很多人在减肥中，却发现这样一个问题，自己也知道要少吃，也知道要运动，但是每次过一段时间就坚持不下来了，吃的少会很饿，运动又会很累，究竟是什么样的方法让李溪芮坚持下来的呢？

4.其实，这个问题，李溪芮也曾经说过，在李溪芮的减肥方式，是一个个养成的一些习惯，比如随时随地运动的习惯，不吃甜食的习惯，不吃油腻的习惯，细嚼慢咽的习惯等等，一个个养成这样的习惯，循序渐进就不会觉得难以坚持了，一个习惯坚持3个月，就能伴随自己一生，在一个习惯养成之后，再去养成另一个习惯，这样坚持下去，自己就能拥有十多种帮助瘦身的习惯！

5.其实，轻妞也建议大家，每次减肥的话一定要坚持3个月，因为身体的脂肪细胞一个更新周期是90天，但是人的脂肪细胞是有记忆功能的，如果减肥没有达到3个月的时间，肥肉慢慢的还是会反弹的；同时，90天也是我们养成一种习惯，让身体记忆一种习惯的周期，3个月时间身体已经能够记忆大家养成的习惯了，再想改变就会很难，这样一点点培养易瘦习惯，早晚你也能变成一个“易瘦”的人！