稻城亚丁海拔多少米高，稻城亚丁风景区海拔2900米-6032米

稻城亚丁风景区海拔2900米（贡嘎河口）-6032米（仙乃日峰），整体来说稻城亚丁海拔是较高的，需要预防高原反应的发生。稻城的平均海拔3750米，亚丁的海拔基本在4000米以上，即使去过高原旅行的朋友去稻城亚丁也需要注意高反。

一般在稻城县和亚丁乡都不会高反。只有在爬山到达珍珠海，牛奶海，或者三大圣山等超过3500米的地方，才可能发生高反。但每个人体质不同，高反临界值和高反程度也不同。参考临界值为3000米。但人到达3000米时，一般不会有强烈的高反感。因此心态放松很重要！

因此进入高原我们的行程采取不断提升海拔的形式，慢慢适应高原，第一天选择海螺沟或者丹巴住宿，海拔只有一千多，这样从平原进入高原有一个过度，第二天到海拔两千多米的新都桥，然后经理塘到达稻城亚丁，整个行程缓慢推进，这样来避免或减轻高原反应的发生。

头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无力、恶心、呕吐、心慌、气短、呼吸急促、心跳快速无力、意识模糊、瞳孔散大、昏迷、呼吸困难等。出发前可提前一段时间服用红景天抗高原反应药品，并携带葡萄糖、感冒药、肠胃药、创可贴等常用药物

登高时，速度不可太快。体力活动要循序渐进，尽量减少寒冷刺激及呼吸道感染。出现胸闷、气短等症状时，就立即原地休息，有条件可吸氧或用药（如：红景天、肌甘等）。忌酒，少运动，多吃素菜水果