人参果内蕊可以吃吗，人参果里面的籽能吃吗

相信很多人都吃过人参果。虽然没有《西游记》中的“人参果”那么神奇，但是味道香甜多汁，营养丰富，对人的身体有好处。吃人参果的时候会发现里面有种子。人参果里的种子可以吃吗？接下来，让我们和边肖一起了解一下。

人参果里的种子可以吃吗

据了解，人参果中的种子是可以吃的，但能吃就能吃。因为人参果籽没有味道，也没有营养，没必要的话最好不要吃。其实生活中很多水果都有种子，大部分是可以吃的，只有少数建议吃，比如榴莲，就看榴莲种子能不能生吃了。

人参果的营养价值和功效

首先，人参果营养丰富，含有大量的蛋白质、维生素和硒、钙、铁等矿物质。人吃了可以补充营养；

其次，人参果还富含膳食纤维，有助消化和通便作用；

最后，人参果甜嫩多汁，含糖量低，很受市场欢迎。

吃人参果需要注意什么

人参果虽然好吃，但是对身体也有好处，但是在吃的时候要注意不要多吃，因为人参果中蛋白质和膳食纤维含量高，过量食用容易引起消化不良、肠胃不适等。一般来说，一个人一天最多可以吃两个，肠胃虚弱的人不宜多吃，以免加重病情。

人参果可以保存多久

人参果，又名长寿果，水分充足，适合阴凉处存放。一般可以保存7-15天，最好大家在保质期内食用；人参果放入冰箱冷藏，可延长保鲜期，可保存15~20天。但是，如果人参果不成熟，就不要放在冰箱里，以免影响果实的成熟。

总结：至于人参果里的种子能不能吃，看全文。大家都明白人参果籽是可以吃的，但是因为不营养不好吃，还是不吃为好。吃了也没关系，不会对身体造成伤害。对人参果感兴趣的朋友可以看看蟠桃和人参果哪个好。