白眼球充血是怎么回事，睡眠不足、揉眼过度、情绪波动

白眼球充血是怎么回事：1、睡眠不足。早晨起来，会看到眼睛有充血的现象，这个，就是因为你睡眠不足而造成的充血的现象。还有，就是熬夜的情况下，也会有红肿的现象的出现的，充血是再所难免的。

2、揉眼过度。当然也因为我们揉眼睛过度后，也会造成眼睛的充血的，这里，提醒一下大家，眼睛，尽量不要揉。如果有眼睛发痒的情况下，则可以用清水来清洗会比揉眼更好。3、情绪波动。有时候，情绪波动过大，例如，激动或者是悲伤而落泪，也会有眼睛充血发红的现象的。

4、高血压疾病。当然，有一些特殊的疾病，也会导致眼睛的充血的，这就是高血压出现的一种症状，大家可以查看一下。5、眼睛炎症。还有，就是眼睛如果有发炎的情况的话，也会有充血红肿的现象的。这个，就是需要及时去做好治疗。6、受外伤。如果你的眼睛受了外伤，自然会有红肿的现象的发生的。这点大家也要避免眼睛受伤。

一旦眼睛充血，眼睛迅速浸泡在干净的水，轻轻地眨眼，以洗眼。还可以采取指压按摩法促进眼周血液循环，以消除眼睛充血。直视电视、电脑屏幕太久，会造成眼睛充血以及疲劳，此时可以指压攒竹穴来改善。指压时先以两手拇指抵住左右攒竹穴，刺激2秒钟左右后松开，约重复10次后，再沿着眉毛向外移动按摩。

若有不易使力的情形，可将其余四指放在太阳穴附近作为支撑点，也可以将大拇指抵住太阳穴，屈起食指顺着眼眶由内向外按摩。通过按摩刺激一下服睛周围的一些穴位，如睛明、鱼腰等，也能改善血液循环，消除眼球充血。