健身教练资格证怎么考,健身教练资格证报名官网

侵权或有害信息举报入口 2021-01-05 17:43

报考资格证书的方法有二种,根据专业的资格证书培训学校学习培训7天后开展资格证书,还可以根据在技术培训院校,历经系统软件的学习培训后报名参加资格证书。

考试试题分成 基础理论,身体素质和实际操作,必须到体育总局或是 体育总局受权的健身房教练培训中心报考。

健身房教练职业资格证的报考方式是:

基础理论分成公共性基础理论(得分比例30%)和技术专业基础理论(得分比例70%)

实际操作分成身体素质(坐姿体前屈,引体,平板支撑,途手下蹲)、器材(器材的抗组训练,全身肌肉主处于被动拉申,有氧运动器材)

基础理论和实际操作都做到60分之上,就可以领到资格证书。

学习培训目标合乎下述标准之一者,可报考报名参加。

初中级健身房教练报考条件(要是考虑一项就可以报考)

经本岗位初中级靠谱学习培训做到要求规范课次,并获得培训证书

获得高等学校体育教育专业专业之上毕业证。

持续从业本岗位工作中一年之上,并讲课400钟头之上。

初级健身房教练(要是考虑一项就可以报考)

获得一级及之上选手资格证书,经本岗位初级靠谱学习培训做到要求规范课次,并获得毕(结)业资格证书。

获得本岗位初中级岗位职业资格证后,持续从业本岗位工作中三年之上,并讲课达1500钟头之上。

获得高等学校体育文化本科专业及之上毕业证。

获得一级(含)之上选手资格证书,经本岗位初级靠谱学习培训做到要求规范课次,并获得培训证书。

基础理论

技能考试由无纸化考试替代一般纸版考試,一共120分鐘,考试试题数200题,100分一百分,60分成绩及格。关键考试试题有健身房教练总论,健身运动人体科学基本知识,营养学基础专业知识,身心健康与功能性训练,健身运动技术性的基本知识,健身计划基本原理与制订,市场销售与顾客服务等。

身体素质

根据体测的学生才可以报名参加实际操作考試(不可以根据体测的学生考試完毕,可离去考试场)全过程约三十分钟。

男孩子是40个平板支撑,60个徒手深蹲,坐姿体前屈静止不动5秒左右。?

女孩是15个平板支撑,40个徒手深蹲,坐姿体前屈静止不动5秒左右。

开始时间:

考試一般分配在下午,主要是抗阻力训练技术性、拉申技术性、有氧运动减肥。

实际操作考试试题构造为解读、示范性、机构。三项均以摇签的方式考試,一共15分钟,100分一百分,60分成绩及格

內容构造:

(1)、抗阻力训练技术性(12块全身肌肉)

全身肌肉:股四头肌、腰方肌、股二头肌、腓肠肌、三角肌(上、中、下束)、竖脊肌、背部肌肉、腹部肌肉、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内两侧头)。

摩擦阻力方式:净重器材、随意净重(哑铃、杠铃)、自身重量,由评定员特定器材进行。

(2)、拉申技术性(13块全身肌肉)

全身肌肉:股四头肌、腰方肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、三角肌(上、中、下束)、竖脊肌、背部肌肉、腹部肌肉(沒有处于被动屈伸)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。

训练方式:积极屈伸、处于被动屈伸

(3)、有氧运动减肥技术性

训练方式:有氧运动减肥器材(家用跑步机、跑步机、阶梯练习器、固定不动单车)

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