哺乳期不能吃什么，母乳喂养忌口表

大家都了解哺乳期间的母亲饮食搭配要平衡，不用忌嘴，可是有一些食材吃完之后，小宝宝有可能会难受，那麼哺乳期间不能吃什么呢？大家来听一听我国高級催奶师、我国高級催乳师培训师、国际性奶水会喂奶互帮互助具体指导、联合国儿童基金会“母亲的爱10平方”项目推广人林姗怎么讲的吧。

小宝宝比较敏感或过敏症状：呕奶更比较严重，排便变为翠绿色，放臭屁比平常刺鼻，面颊或臀部有红疹子或皮肤湿疹。

假如婴儿吐奶比平常更比较严重，排便也发生了转变，例如变成了绿色的大便，放的屁也比平常更刺鼻，面颊或是屁股出現了红疹子或是皮肤湿疹，那麼有可能便是由于小宝宝对母亲饮食搭配之中的一些一部分，觉得比较敏感或是造成了皮肤过敏。

非常容易造成小孩过敏的食材。

一些食材是较为非常容易造成皮肤过敏的，例如牛乳，也就是乳制品，也有乳酪、无盐黄油、冰激凌、牛羊肉豆类食品、生鸡蛋、柑橘类或水果汁，玉米、小麦面粉、苞米、咖啡碱和朱古力这些。

分辨哪样食材造成皮肤过敏，逐样筛选，先后清查。

母亲能够试着一次只除去一样食材来分辨，看一下小宝宝的病症有木有缓解，假如病症沒有缓解得话，母亲能够把这个食材再加回去，再试一下其他食材。

母亲可以吃的：可在下一次喂母乳前适当饮酒。

哺乳期间的母亲不宜很多地喝酒，由于那样会让妈妈的奶水释放出来缓减，可是母亲适当地喝酒是能够的，例如一次喝一罐或是一杯红酒，母亲能够挑选在饮酒以前喂母乳，到下一次喂母乳的情况下，母亲奶水之中的乙醇就新陈代谢得差不多了，因此 母亲要记牢自身的饮食搭配要留意，假如小宝宝觉得到难受得话，還是要操纵一下。