小米粥的功效与禁忌，天天喝小米粥副作用

小米汤的作用功效有很多，具备非常好的改进，消化不好，避免 泛胃反胃的作用，并且具备助眠功效，但小米汤并并不是适用任何人，也存有一些忌讳，针对阴虚内热与气滞血瘀身体素质的人要少吃小米汤，并且针对小便清长者不适合太多服用。

小米汤的作用：

1、补脾

恶心想吐、热痢、亏虚都和肠胃作用较差相关，而小米手机最关键的作用便是补脾。甘味入脾，淡黄色入脾，小米手机是淡黄色的，从味蕾上而言，小米手机味甘而咸，因而中医学觉得小米手机能“和胃彭中”。因而小米手机对腹泻、反胃、消化不好及糖尿病者很有好处。

2、补肾壮阳

五谷都具备养元精，补肾阳的功效。

3、养心安神

喝小米汤可提高结肠作用，有养心安神之效。小米手机还困惑做为镇定助眠的饮食疗法保健产品来服用。

4、补阴、防小产

小米手机中的丰富多彩碳水化合物协助防止小产，抑菌及防止女士阴道发炎，含有的类雌性激素化学物质，能补阴。

5、养颜美容

食用小米能合理缓解皱褶、色素斑、色素沉淀，因而尤其合适追求完美饮食疗法美容护肤实际效果的女士。

小米汤的忌讳：

1、阴虚内热与气滞血瘀身体素质的人要少吃小米手机。因为小米手机性稍偏凉，气滞血瘀者和身体素质偏阴虚内热、小便清长者不适合太多服用。

2、小米手机的蛋白营养成分并不比稻米更强，因此 不可以彻底以小米手机为主导食。根据食用小米补充维生素的情况下要留意配搭其他的食材。