实心球怎么扔得远，扔球一定要分开两个手的十指

很多男生都喜欢玩实心球，但是玩这种实心球怎么扔得远？其实掌握好以下五种技巧，实心球就能够扔得比较远了。

第一、如果想要将实心球投掷得比较远，首先还是需要锻炼好自己，就是在有空的时候，还是不要做其他的事情，主要的就是针对于手臂方面要经常锻炼，就是需要锻炼这里的肌肉的力量，然后还做其他的一些动作，比如说做好俯卧撑的动作，或者是对手臂进行练习的动作等等。

第二、在投掷的过程中，面对于抛球的这个方向，首先就是对于两个脚的姿势要掌握，也就是两个脚能够保持前后开立这样的姿势，然后将球放置好，可以放在头部的后上方这样的位置，才开始投掷，这样会扔得远。

第三、在投球的过程中，需要注意的就是一定要把球拿稳，在拿稳了之后，对于手臂来说，还是需要放松，这样才是能够控制好自己的动作，并且对于自己的两个手臂的力量，就能够得到更好地发挥，除此之外，还有就是在手腕方面来说，也能够带来更加强大的力量。

第四、想要把实心球扔得远，在扔球的过程中，一定要分开两个手的十指，而且分开的时候是需要自然分开的，然后就是在两个手的手上放好球，再者就是成为一个八字，从而保持了非常稳定的姿势。接着就是放松好自己，将球拿稳，然后在投掷的过程中，就能够发出更为恰当的力量。

第五、就是在扔球的过程中，还是需要放松好自己的心态，也就是对于呼吸也需要调整好，先开始吸气，然后再是一个将球抛出的过程，在抛出的时候，就是需要将其中的角度给控制好，这样跑出去，就是能够带来很好的抛球的效果。总体，扔实心球想要扔得远，是有着很多的技能与方法的，主要的就是平时的时候多多练习，如果练习的比较少的情况下，对自己的害处也是比较多的。