速耐训练是什么

200米后程的速耐和百米后程的极速维持是两回事，总是被混淆。

很多人非要说苏炳添速耐不行，这个是纯扯淡，200米的最大速度达到及训练系统和百米极速根本不是一回事，苏炳添跑进9.92三次，接力那点接力区的距离根本不会掉速很多，0.83的极速能力，靠惯性跑二十米都能很快。百米后程完全是最大速度维持，还不怎么轮到无氧代谢，和二百根本不是一个体系。

本质上还是极速维持啊 全力让自己最高速 如果有不同的话也只是速度上的差异。

谢震业跑二棒快不是因为谢是200米精英，而是因为谢是两次跑进9.98级别的选手，极速大，绝对速度维持能力好，和跑200的后80米速耐根本是两回事，这个概念总是被混淆。

经典例子：迈克尔约翰逊，瓦力内尔，梅里特，理查兹，加德纳儿，这些都是超级速耐高手，200，400兼项，百米和最大速度平庸。

美国队怎么不让梅里特跑第二棒？

百米后程训练方式和二百完全不同，节奏不一样。

谢震业跑二棒确实跟他200精英有关，二棒距离长，给200选手跑最合适，至于迈克尔约翰逊，梅里特，瓦里纳之类的是因为美国强手太多了，200跟他们接近的有，100他们可能又略逊一筹，而且他们有4X400的任务，自然不会选他们

100后程和200后程肯定是有区别的，举个例子：被称为“掉速大王”的科尔曼，2017赛季的100米后程不比苏炳添强多少，但200米却可以跑到19.85