空气炸锅怎么炸鸡腿

侵权或有害信息举报入口 2020-09-06 10:21

将调料用水调匀。把鸡腿放入调料水中,两面抹匀,放冰箱冷藏,腌制一晚上入味。将腌好的鸡腿直接放入空气炸锅中。启动空气炸锅,170度烘烤30分钟。期间,烘烤了15分钟后,可以直接拉开炸篮,将鸡腿翻面,使两面烘烤均匀。最后烘烤只剩几分钟时,用蜂蜜水将鸡腿两面刷几遍,可以使烤出来的鸡腿表面色泽更好看。

这可比油炸出来的鸡腿健康多了,让爱吃肉的我心里舒服多了!毕竟不需要用油,还能把肉类本身的油脂烤出来,适量爱吃肉,但又担心健康的人!省钱也要会省,不能把健康省下来。

空气炸锅做炸鸡是日常饮食上较为普遍的一种特色美食,关键原材料便是用鸡翅所制做而成,不但口味美味可口,并且营养成分丰富多彩,鸡肉之中带有一定的蛋白及其营养元素,常常服用对人体很好,而空气炸锅制做的食材也是比较健康的,作法也非常简单。

口味上与真实的煎炸基本上无差别,即便嘴唇苛刻的同学们,相信在身心健康和略微缺陷的口味中衡量得话,空气炸锅還是有工作能力完爆的。大概20分钟能够进行,自然也依据食物的薄厚需要做适度调节,全部的鸡翅和炸鸡炸制時间毫无疑问会出现差别的是吧。

在清理空气炸锅前,先让沸腾制冷,拆装式抽屉柜食材篮,煎沸腾外干不粘镀层,不可以应用金属材料厨房用品或清理专用工具来清理,以防毁坏空气炸锅的不粘镀层。制做1-2人份的食材很游刃有余,吃是多少炸是多少。不象真实油炸食物,由于用了那麼一大铁锅油,因此要炸许多,不立刻解决掉的就不好吃了。

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