自嗨锅加热水还是凉水，加凉水加热15分钟左右就可以了

自适应锅是加凉水的，把凉水加入自适应锅的发热袋里就能让加热袋加热自适应锅里的食物。冲凉时不要超过自嗨锅的水量范围，使用过多的水可能会在最后的加热过程中使水沸腾，溅到皮肤表面，烫伤皮肤。

热锅的加热温度有多高：自嗨锅的加热温度最高可达150度左右，加热包的温度足够使水沸腾，能起到很好的加热食物的作用，多久才能热15分钟左右呢？因此在使用自嗨锅时最好不要随意移动，防止自嗨锅翻转引起烫伤，同时在加热结束前最好不要接触自嗨锅，加热包中加热的水会通过外包装传导，有些质量不好的自嗨锅外包装隔热效果不好，也很可能直接烫伤皮肤表面。

自适应锅原理：自适应锅的原理是生石灰与水接触后发生化学反应，反应过程中产生大量热量和气体，从而达到加热的效果。本发明所用的加热罐一般是一种密封良好的加热罐，既能保证加热罐成分在运输和长期贮存过程中不发生反应，又能避免加热罐在使用过程中发生泄漏而造成的污染问题。在发热袋中加入一些竹炭成分，能吸收石灰的氧化反应所释放的二氧化碳气体。

自带锅可以多次使用：自带锅中的加热包是一次性的，加热锅中的生石灰在与水接触后会发生强烈的氧化反应，因此加热锅使用一次后就不能再加热了。自嗨锅里的食物可以分多次食用，这些食物都是通过保鲜和冻干工艺保存的，所以食物在长时间保存后不会发霉，一只自嗨锅里经常有更多的食物，如果一次食用不能保存，可以分次食用。