自制苏打水的危害 能天天喝吗 和买的苏打水区别

常喝自制的苏打水可能引发高血压，并使胃感到不适症状。常听汽水对身体有多好，不但能保持体内酸碱性的平衡，还能预防多种疾病。所以许多家庭都很喜欢自己做汽水喝。就像苏打水一样，任何东西都必须掌握好它的量。

第一，自制苏打的缺点。

自酿苏打水属于碳酸饮料，因为它和可乐雪碧一样含有大量的二氧化碳，唯一的区别就是苏打水不含糖，也不含其它色素等食品添加剂。但家里自己做的苏打水，对于苏打和纯净水的比例，很容易把控出问题，一旦比例控制不好，做出来的苏打水效果就差了。

在日常饮食中补充人体所需的钙铁锌硒多种微量元素。如常饮用自制的苏打水，可能会导致钠超标。虽然这些元素，原本是人体所需，但一旦超标，仍会对人体造成不必要的负担，因此需要适当饮用。

汽水属于碱性饮料，虽然使用汽水可使人体内酸碱性达到平衡，但如果本身就患有胃溃疡或胃炎的人饮用汽水可导致胃酸的减少，从而加重胃溃疡的病情，严重时可转变为胃酸缺乏症，对人体胃部和消化系统都有很大危害。

第二，对碳酸饮料的误解。

在炎热的盛夏季节，人体需要经常补充水分，因为它经常会出汗。除饮用汽水外，许多人还会把汽水当作夏季、常饮的饮料。自行购买汽水比较贵，所以家里有人自己做。苏打水，即碳酸氢钠，这种弱碱性水。如患者有痛风，可喝汽水来平衡尿酸。

但是汽水并非万能，特别是自制汽水。自家酿制的苏打水首先浓度很容易把握不适当，如果家里有胃病的人，喝了苏打水可能会引起胃胀等症状。再者，如果本身就是酸性体质，想通过喝苏打水来转变为碱性体质，这一观点也是不可信的，完全没有科学根据可证。