火气大吃什么降火，黄瓜猕猴桃汁、核桃红枣羹

火气大吃什么降火最快：一、黄瓜猕猴桃汁。可以先把猕猴桃的皮去除，再切成块状，黄瓜清洗干净以后切块，然后就可以一起放进搅拌机里面榨成汁，添加适量的蜂蜜调味就可以吃了，这样就能够达到更好的降火作用。

二、核桃红枣羹。上火以后适当的吃一些核桃红枣羹能达到的效果也非常强，可以让火气更快消失，把红枣核桃洗干净以后放到锅里面蒸熟以后再碾成糊状，把乳清蛋白营养奶米粉用一些温开水调和均匀，然后再把核桃红枣泥放进去，一起搅拌好以后就可以吃了。

三、芒果西米露。身体上火以后喝一些芒果西米露，降火的速度也非常快，需要把芒果切开以后把芒果肉切成小块状，椰粉冲调开，锅中加入适量的水烧开，把西米放进去煮上10多分钟，再焖煮几分钟，芒果肉取适量放进搅拌机里面搅成泥，再把冰块放进去继续搅打一下，底部铺好西米，然后再放上芒果泥，芒果块，最后加入椰浆，这样就可以吃了。

四、红薯炒乳瓜。身体上火的人还可以吃一些红薯炒乳瓜，需要把乳瓜以及红薯洗干净以后切成块状，然后锅中加入适量的油烧热，把葱蒜放进去翻炒一下，然后再添加适量的红薯块翻炒一会儿，再加入适量的乳瓜翻炒均匀，添加适量的鸡精，盐以及清水，汤汁收干以后就可以吃了。

五、薏仁绿豆汤。想要解决上火问题喝一些薏仁绿豆汤可以达到的效果也非常不错，先把薏米洗干净放到清水里面浸泡一下，然后放进锅中，加入适量的水煮开，绿豆洗干净浸泡一下放到锅中，加入适量的水煮到裂开，然后再添加薏仁一起煮到熟烂，最后加入适量的调味就可以吃了。