五种可以减肥的蔬菜和水果，减肥禁忌水果

夏天是穿裙的时节，为了更好地穿上自身喜爱的衣服裤子，一定要留意减肥瘦身，下边我共享几类能够减肥的蔬菜和新鲜水果。

夏天许多 女生为了更好地减肥瘦身，都是会挑选吃西红柿，西红柿带有丰富多彩的维他命，不但能够减肥瘦身，而且对肌肤也很好。

也有一种蔬菜水果，不但能够直接生吃并且发热量极低，那便是丝瓜，一到夏天大家公司办公室女生为了更好地减肥瘦身，便会带许多丝瓜，肚子饿了就吃黄瓜，实际效果很好。

为了更好地营养搭配，我还是提议不必单吃一种蔬菜水果，能够将自身喜欢吃的蔬菜水果，自来水煮一下，制成蔬菜水果沙拉，能够挑选西蓝花，紫包菜，这种发热量低的减肥蔬菜。

假如说哪一个新鲜水果最减肥瘦身，我第一个强烈推荐的便是iPhone，带有丰富多彩的膳食纤维素，可以改进你的肠胃，给你怎么吃都不胖。

发热量低有减肥的水果还有一个便是弥猴桃，香甜可口的许多 女生都喜欢吃，因此 也务必强烈推荐。