寒性水果有哪些，寒性水果排名

寒性体质的人应当少食凉性水果，那这些是凉性水果呢？

香蕉苹果

香蕉苹果尽管生产制造在亚热带，很多人感觉应当归属于热性食物，但事实上并不是，香蕉苹果归属于凉性水果。

西瓜是凉性食物，吃多了易伤肠胃，脾胃虚弱、消化不好、排便滑泄者少食为宜，多食会肚胀、拉肚子、胃口降低，还会继续积寒助湿。一切正常身心健康的人也不能一次吃太多或长期性很多吃，因甜瓜水份多，多量水份在肚子里会淡化胃酸，造成消化不好或拉肚子。

红心柚，红心柚味甘酸，寒性，而且拥有 非常好的健胃消食、健脾、止咳化痰、止喘、解酒的功效。而历经现代科学的研究发现，红心柚往往有这种不凡的作用，主要是因为在红心柚中带有蛋白质、人体脂肪、糖分、膳食纤维、丰富多彩的维他命C、维生素b22、维他命p、胡罗卜素等化学物质而致。

柿子饼，柿子饼属寒凉，在月生理期的女性或虚寒体质的人不适合服用。

桑葚子，属凉性食物例假期间提议少吃，但黑桑葚却带有很多维他命和碳水化合物，营养元素等各种化学物质，每日小量的服用会有利于提高人体的身体素质，而桑葚干却有补阴滋阴补肾壮阳功效

假如例假期间经常出现腿酸无力状况，可以用桑葚干煮茶食用能够减轻改进生理期不适。

草莓苗归属于凉性食物。 草莓性凉，味甘、酸，入脾、胃、大肠经，具备清热解毒止渴，益气补血，止咳润肺，有利排尿醒酒等多种多样作用，合适湿热体质的人服用。

椰子鞋，寒性体质的人不容易多食用，由于椰子鞋也是凉性水果。

青芒，一般身体素质凉的人或是是身体素质较寒的人不容易多吃，尤其是女士假如在来例假的情况下，也不可以碰的食材之一。