在蛙泳教学中,吸气是一个有效教学两层面并存的难题。在开展蛙泳详细相互配合训练前,务必灵活运用恰当的呼吸方法,才可以在短暂性的時间内进行呼吸全过程。
蛙泳换气口决共享给大伙儿:“划手腿没动,停手再收腿,先伸出手臂再伸腿,闭拢挺直漂一会。”
学蛙泳非常容易,记熟口决,融合要点:
双臂另外一滑水,仰头呼吸紧相伴;
收腿翻脚踏夹水,出气水里用鼻嘴;
停手另外慢收腿,双臂前伸再伸腿;
此类相互配合要铭记,融洽相互配合要学好。
蛙泳胳膊姿势口决:
蛙泳胳膊对称性划,桃型滑水向侧下;
双手屈腕来抓水,屈臂高肘向后划;
划入肩下快收手,两肘用劲向里夹;
两手平行面往前伸,挺直释放压力往前行。
蛙泳腿部姿势口决:
蛙泳伸腿像小青蛙,向后蹬夹往前滑;
收手腿跟臀边靠,两膝距离似肩膀宽;
边收边分慢收腿,翻脚脚跟向两侧;
用劲向后蹬夹水,两脚闭拢漂一会。