蛙泳换气口诀是什么,蛙泳换气技巧慢动作视频教程

侵权或有害信息举报入口 2021-01-27 21:58

在蛙泳教学中,吸气是一个有效教学两层面并存的难题。在开展蛙泳详细相互配合训练前,务必灵活运用恰当的呼吸方法,才可以在短暂性的時间内进行呼吸全过程。

蛙泳换气口决共享给大伙儿:“划手腿没动,停手再收腿,先伸出手臂再伸腿,闭拢挺直漂一会。”

学蛙泳非常容易,记熟口决,融合要点:

双臂另外一滑水,仰头呼吸紧相伴;

收腿翻脚踏夹水,出气水里用鼻嘴;

停手另外慢收腿,双臂前伸再伸腿;

此类相互配合要铭记,融洽相互配合要学好。

蛙泳胳膊姿势口决:

蛙泳胳膊对称性划,桃型滑水向侧下;

双手屈腕来抓水,屈臂高肘向后划;

划入肩下快收手,两肘用劲向里夹;

两手平行面往前伸,挺直释放压力往前行。

蛙泳腿部姿势口决:

蛙泳伸腿像小青蛙,向后蹬夹往前滑;

收手腿跟臀边靠,两膝距离似肩膀宽;

边收边分慢收腿,翻脚脚跟向两侧;

用劲向后蹬夹水,两脚闭拢漂一会。

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