黑芝麻怎么吃最好，黑芝麻的最简单食用方法

黑芝麻粉拥有 很高的营养成分，带有很多的人体脂肪和蛋白，也有糖原、维生素D、维生素E、钙、铁等营养元素，并且做为食物能够作出各种各样美味可口的食品类，下边就给大伙儿共享一下黑芝麻粉的几类食用方法。

黑芝麻粉生吃：黑芝麻粉解决整洁以后能够立即生吃。

黑芝麻粥：加入适量的黑芝麻粉和梗米放进开水的锅中，用文火煮三十分钟上下，服用时添加一点糖调料就可以。

黑芝麻：白芝麻炒过以后碾碎成粉末状，随后用沸水冲和纯蜂蜜一起拌和，立即服用。

黑芝麻汤圆：黑芝麻粉炒过磨碎，拌上适当的动物油、白糖，适当粘米粉放水和结团；以硬软适度、不沾手为好，搓揉发展条，用刀成一小块；将一小块糯米逐一在手心搓成球形，用大拇指在球顶压一小窝，拿筷子挑适当芝麻馅放进；再放到掌心里轻轻地搓圆就可以，烧开至沸，包裹的汤团放锅里煮至浮上来就可以服用。

黑芝麻粉具备十分高的营养成分，既能药用价值也可以服用。黑芝麻粉除开带有丰富多彩的蛋白和矿物以外，还带有丰富多彩的不饱和脂肪，维生素E和白芝麻素及色素，能够制成各种各样美味可口的食品类供人服用。