黑芝麻怎么吃最好,黑芝麻的最简单食用方法

侵权或有害信息举报入口 2021-01-28 18:03

黑芝麻粉拥有 很高的营养成分,带有很多的人体脂肪和蛋白,也有糖原、维生素D、维生素E、钙、铁等营养元素,并且做为食物能够作出各种各样美味可口的食品类,下边就给大伙儿共享一下黑芝麻粉的几类食用方法。

黑芝麻粉生吃:黑芝麻粉解决整洁以后能够立即生吃。

黑芝麻粥:加入适量的黑芝麻粉和梗米放进开水的锅中,用文火煮三十分钟上下,服用时添加一点糖调料就可以。

黑芝麻:白芝麻炒过以后碾碎成粉末状,随后用沸水冲和纯蜂蜜一起拌和,立即服用。

黑芝麻汤圆:黑芝麻粉炒过磨碎,拌上适当的动物油、白糖,适当粘米粉放水和结团;以硬软适度、不沾手为好,搓揉发展条,用刀成一小块;将一小块糯米逐一在手心搓成球形,用大拇指在球顶压一小窝,拿筷子挑适当芝麻馅放进;再放到掌心里轻轻地搓圆就可以,烧开至沸,包裹的汤团放锅里煮至浮上来就可以服用。

黑芝麻粉具备十分高的营养成分,既能药用价值也可以服用。黑芝麻粉除开带有丰富多彩的蛋白和矿物以外,还带有丰富多彩的不饱和脂肪,维生素E和白芝麻素及色素,能够制成各种各样美味可口的食品类供人服用。

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