一个100g包子多大，里面馅有多少g（含234大卡热量）

由于网络的不断发展，现在很多人吃饭都会叫外卖，而吃早饭的时候，大家都会点包子，但是我们不知道包子有多大，图片有时很假，显示了多少 g有时并不准确。下一步，通过解答100 g包子多大，小编带你去了解一下。

100g包子多大

根据小编查询，100g包子一般是肉包，它比较小，和成年女性拳头差不多大，大家在路边摊或早餐店里买到的肉包大多都是100g。其它包子大小参考：芋泥包75g、芝麻包80g、豆沙包85g、菜包是90g、肉包100g。

100g包子的热量是多少

一般来说，100g包子含碳水化合物35.24克，脂肪6.36克，蛋白质11.34克，纤维素5.2克，吃进肚子的话可获得234大卡热量。而在2万步多少卡路里中，我们曾介绍到：想要减掉一斤，需要消耗3585卡路里，所以在正常饮食上，每天多吃一个100g包子，15天左右就能增重1斤。

正常人每天摄入能量和自身基础消耗能量差不多，而在基础消耗上，男的每天大概消耗1800大卡，女的大概1200大卡。前面我们说了，100g包子的热量是234大卡，一天三餐，所以男的每餐吃2-3个100g包子就能饱，女的每餐吃1-2个就能饱。

100g包子里面馅有多少g

包子之所以好吃，与包子馅料有直接关系，很多薄皮汤汁包子，里面的馅料能占70%左右，大概有70g的馅料。当然这也不是一定的，取决于商家。除了肉包，小编喜欢吃小笼包，它也是一种小肉包，相信很多人也有这口味吧！而据查询，一个小笼包大概是10-15g，每笼小笼包大概在6个或8个，所以男人吃一笼小笼包就可以饱，女的吃半笼就可以饱。

看完全文，大家对100g包子多大，应该很了解吧！生活中蕴藏着很多知识，过去大家不知道包子热量，和吃几个包子能饱的具体数据，如今知道了是不是更感觉生活的乐趣了呢？有兴趣的朋友还可以看看吃石榴不吐籽有危害吗、煮粥的小窍门、可乐洗头头发会变色吗。