失温症状是什么原因

1、昨天（22日），在甘肃省白银市景泰县举办的马拉松百公里越野赛发生意外。受突变极端天气影响，在高海拔赛段20公里至31公里处，出现了冰雹、冻雨、大风灾害性天气，气温骤降，参赛人员随即出现身体不适、失温等情况，部分参赛人员失联。

2、一般来说，失温是指人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区温度降低，并产生一系列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡的病症。

3、人体本身就是一个热原体，随时随地和外界进行热传递作用，其中温度、湿度和风力影响是导致失温的最常见因素。

4、即便在夏季，也会有早晚温差，由于马拉松运动会造成人体流汗湿度加大，再加上风力加大，也极容易出现热量迅速流失，造成失温现象，更不用说遇到了恶劣极端天气。

5、注意内衣的选择。户外出行的人注意力大多集中在防雨防雪，只顾保暖，而忽略了大量出汗引起的失温风险。要选择快干排汗的内衣，切忌棉质内衣。棉织品很吸汗，不容易导出从而引起失温。

6、注意衣物的增减。在高寒地区徒步出发前将保暖衣物放在随身携带的包里，出发时穿着薄快干T恤或加一件透气好的外套。每到一个休息点就立马取出保暖衣物穿上，避免着凉和失温。

7、轻度失温，核心温度在355度---37度，这时候身体会不由自主地发抖，不受控制，不能做复杂的动作，能够走路说话，精神状态是没问题的，会觉得冷；

8、中度失温，这时候身体核心温度在388度---35度，这时候人体的一是开始有点迷茫，动作不协调，尤其是手不受支配了，说话也很模糊，身体会剧烈的抖动，不能控制，比如不自觉脱衣服，但不觉得冷，动作也会很缓慢等等；

9、度失温是比较严重的，核心温度在30度---388度，这个温度是致命的，这时候思维开始变得混沌，说话很费力，身体持续性剧烈抖动，不能活动，简单地用手和走路都不太会做，情绪低落，沮丧，思维混乱，这时候身体会燃烧肌肉内的糖原来产生热量，但随着人体核心温度的降低，会慢慢卷缩成一团，肌肉逐渐僵硬，脉搏变慢，直到停止。

10、在众多失温遇难案例中，遇难者都是暴露在恶劣的环境中引发失温。此时，应立即停止户外活动，将患者转移至避风处，躲在岩石等遮挡物后方。必要时搭建帐篷进行救援。