富贵包自己怎么按摩，伸出食指与中指指尖转圈按摩

伸出两只手的食指与中指，然后分别放置在从发根一直到颈根部与肩部的连接处，慢慢的用指尖转圈按摩此处的肌肉，连续按摩一分钟为一组，每天可以自己根据自身的情况，来安排做几组。双手交叉抱住自己的后脑勺，然后伸出两只手的大拇指，在所触及到的部位，进行横向的挼搓按摩，这里的按摩位置和第一种的类似，只不过范围在横向增大了。这种方法做起来会比较省力气，效果也是很不错的。

伸出一只手，将手掌整个覆盖在后勃颈的位置，然后由上而下的贴着后勃颈拿捏按摩，同样也是持续做一分钟为一组。这种方法可以在劳累之后使用，能够起到舒缓疲劳的作用。伸出右手握住左肩的斜方肌，然后用力的拿捏按摩，同样右肩的斜方肌使用左手来进行按摩。每一边的按摩时长要均匀，每天坚持操作，可以快速地消除富贵包。

富贵包也常被人们叫做“夺命包”，这个东西长在人体脖子后面与背部交界处的位置，摸起来鼓鼓的，好像长了个大包。并不是所有人都会长富贵包，富贵包属于一种疾病，是由于人们长时间低头玩手机，或者坐姿不正确、驼背才会长的。这种疾病会导致人们出现颈椎酸痛、背部胀痛、胸闷心慌等等，严重的还会造成高血压、头晕以及放射性手麻等症状。

热敷可以加速局部的血液循环，按摩可以缓解局部血液循环不畅的现象，所以热敷并按摩是可以让富贵包变得越来越小的，从而达到治疗的目的。刮痧是可以让经络得到通畅的，所以对于脖颈部的富贵包来说，刮痧治疗也是一个较好的治疗方式，不仅可以排泄掉实邪之气，还可以改善富贵包的大小，故此方可以促进富贵包的消失。但是这个情况对于血气虚亏的人来说是不可长时间做该项治疗的。