富贵包如何自我按摩，去掉富贵包的按摩手法

下边给大伙儿详细介绍肩颈按摩颈椎富贵包的方式，每一次3分钟，每天1-2次。

双手手指头伸到两边后头颈，手指头在颈部两边做转动推拿，从头发一直到颈肩膀及与肩膀相接处不断转动推拿。

留意：主要推拿平常肌肉僵硬痛疼的位置，使全身肌肉获得合理的释放压力。

两手手指头从上至下更替推拿头颈，在颈椎骨顶端分散化有很多小肌肉群，用手指尖在这里位置转动推拿，做到缓解全身肌肉的目地。

双手交叉至后枕骨处，两手大拇指伸开，按着枕骨外缘，由正中间向两边不断按揉。

一只手手掌心贴紧后头颈，手指头指根处和掌根处另外用劲，自上而下不断把握。

左手手掌心对于左肩膀三角肌上，手指头指根和掌根另外用劲把握，肩膀三角肌，上下更替开展不断多次。