热水泡脚害了多少人，泡脚可以去湿气吗

泡脚去湿气。在日常生活中，许多人喜欢把泡脚作为一种日常保健活动。热水泡脚，可以刺激脚底穴位，加强脚部血液循环，御寒保暖。从而达到清除体内毒素和水分的效果。还能缓解疲劳，放松身心，促进人体新陈代谢，减少心脏病的发生，达到益气通络的目的。

首先，用药物泡脚

泡脚虽然可以促进血液循环，但如果配合一些药材服用，会产生事半功倍的效果。比如花椒、苦参泡脚，具有杀菌消炎、清热燥湿、治疗皮肤瘙痒、一定程度上预防白发的作用。

如果在足浴水中加入适量的艾草，还可以减肥通便，还可以去除脚气，缓解肢体疲劳。生姜泡脚有利于发汗、解表、止呕、提高人体内脾脏的运行功能、增强抵抗力、预防感冒、暖胃等好处，因为醋有杀菌作用，白醋泡衣服需要多长时间已经提到过，所以泡脚时适当加一些白醋也可以治疗脚气，缓解灰指甲。

二、泡脚注意事项

热水泡脚可以去除湿气，但是水温不能太高。古人云：大汗伤阴，最好控制水温在微汗状态，晚上最好泡脚。一般来说，晚上9点泡脚是最好的时间，因为这个时候是补肾祛湿的最佳时间。而且糖尿病足患者不宜用热水泡脚，因为脚的神经系统反馈不好，不能对水温和疼痛给出正确的反馈，容易造成足部烧伤。

缺血性糖尿病足患者经常用热水泡脚，也会导致病情加重。另外，因为泡脚加速血液循环，一般泡脚时心率会比平时略快。泡脚时间过长，心脏负担过重。所以，特别是心脏病患者，泡脚时间不宜过长。