睡前喝红酒真的瘦了，晚上喝红酒能减肥吗

晚上喝红酒可以减肥，还可以促进血液循环，提高新陈代谢。加速热量转化，从而达到减肥的作用。一个月每天晚上喝一杯红酒，很容易瘦一些。

第一，喝红酒的好处

红酒可以促进气血循环，清除体内水分保暖，还有壮阳的作用。喝红酒可以缓解女生手脚冰凉，痛经。宫寒的症状也可以缓解。红酒中的硫酸钾、氧化钾等成分可以利尿，维持人体的ph值。菊花还可以降低高血压和高血脂。红酒越久，其中的多酚越多，能促进一氧化氮的产生，从而调节脏腑，降低高血压和高血脂，减少冠心病。喝红酒还能加速皮肤新陈代谢，让皮肤更光滑细腻。

二、新手如何选择红酒

我们应该选择一级的红酒。红酒有四个等级。档次越高，口感越好，越醇厚。红酒存放时间越长，质量越好。时间越长，单宁酸浓度强度越高，开瓶后香气越浓。15%的酒精含量，口感最舒服。如果酒精含量太高，就尝不出葡萄的甜味。红酒要清澈透明，会有一点沉淀。建议不要买红酒。5000元以上的红酒可以用葡萄发酵，价格太低的红酒用葡萄酒精勾兑。

三、减肥应该吃什么食物

可以选择黄瓜、红薯、西兰花等容易吃饱、富含维生素和纤维的食物。它们热量极低，适合饥民食用。红豆薏米水可以去湿气，减肚子。不仅不增重，还能促进血液循环，改善新陈代谢。玉米是一种低脂肪食物，其丰富的营养成分还能促进胆固醇代谢，帮助肠胃消化排毒。苹果中的苹果酸也能加速人体内热量的燃烧。