红心火龙果为什么不宜晚上吃，晚上食用容易引起脾胃虚寒

红心火龙果是一种性寒的水果，夜间食用，易引起脾胃虚寒，影响睡眠质量。火龙果含有大量的糖分和水溶性膳食纤维，如果在夜间食用，会引起肥胖，甚至引起高血脂，糖尿病等疾病。火龙果还含有大量水分，在夜间食用会产生尿液，引起多次起夜现象。推荐每天早上或中午食用火龙果，不但能补充人体所需的蛋白质和营养，而且能使人精神振奋。

清热解毒的十大水果之一红心果是一种低卡路里水果，富含植物蛋白、水溶性膳食纤维、维生素C。能起到美化肌肤，祛黑斑，美白的作用。这些水溶性膳食纤维也有减肥，降低胆固醇，降低血压的功效。在水果和蔬菜中，植物蛋白是一种罕见的蛋白质成分，用来制作药物可以中和重金属，治疗重金属中毒。此外，火龙果的果皮也是宝藏，果皮中含有大量的花青素，花青素是一种抗氧化剂，能在人体中存活75小时以上，能保护人体免遭自由基的伤害，具有抗辐射，提高视力，预防心血管疾病，预防关节炎等功效。

红心火龙果味寒，感冒人群食用后容易引起腹泻。妇女在生理学时期也不宜食用火龙果，以免造成痛经、经络不通等后果。由于红心火龙果性凉，因此脾胃虚寒，痰湿、寒性人群不宜食用。孕期妇女不要吃红心火龙果，因为火龙果富含丰富的植物蛋白，会对孕期过敏的孕妇胎儿造成伤害。

火越重，说明果肉越丰满，果汁越多。叶片呈鲜绿色，表皮为鲜红色的是新鲜火龙果。选的时候可以手动按压，表皮富有弹性就是新鲜的火龙果。