晚上吃梨会胖吗，不会长胖但也要适量的吃

在晚上吃梨是不会长胖的。如果减肥期间晚上肚子常常有饥饿感的朋友，可以准备一些梨在家里。所以在晚上吃梨子是不会长胖的，但也要适量的吃，一次吃太多也会导致肠胃的不适。

晚上吃梨子是有一定的益处的，可是必须留意時间，在临睡前的3小内最好不必吃梨，要不然其是沒有益处的。夜里吃梨的好处是能够具有清热祛火、润肺止咳化痰等益处的，做为晚饭服用得话，其还可以具有非常好的减肥瘦身，在晚饭后服用，能够具有一定的解腻功效。

夜里吃梨的坏处相对性于益处会要显著一些，由于夜里的消化道是较为弱的，再加夜里是归属于入睡的時间，晚上吃梨非常容易让胃一直处在工作态度，人体无法得到非常好的歇息，进而危害睡眠质量。次之梨带有很多的水份，而且具备一定的有利排尿功效，非常容易导致睡后出現小便的状况，进而危害睡眠。

梨的热量并并不是很高，每100克的梨其发热量是在51卡路里，而一个一切正常尺寸的梨可食一部分的净重是在287g上下，其发热量则是146卡路里，正因如此梨的热量并不高，临睡前吃一个一般是不容易造成长胖的。

若仅仅有时候临睡前服用一个梨得话，其也不会造成，一般来说仅有长期性出現摄取量大大的于使用量的情况下，才会造成身体长胖，因此针对临睡前吃一个梨长胖并不一定太担忧，必须担忧的是会危害睡眠质量。

吃梨的最佳时间推荐在早上，由于梨是一种营养元素很高的食材，而且在其中的膳食纤维素成分很高，针对胃肠非常好。而早上的情况下，人体的胃肠工作能力是最好是的，消化作用最好，这个时候服用梨能够充足消化吸收梨中的营养元素，而且具有唤起人体的功效。