钙片不能和什么一起吃，钙片不要晚上吃

儿童钙片，现在是许多 家中常常选购的营养素补充剂，它针对时下的全员钙欠缺的填补有非常好的功效。现阶段的儿童钙片以碳酸氢钙为主导，经济实惠，消化吸收效果非常的好。

如今社会发展上许多 与钙有关的相克的食物的传闻，比如，儿童钙片与海产品相冲，儿童钙片与牛乳相冲，说的数最多的是儿童钙片 菠菜相克，实际上它是个不正确的叫法。在药理学和食品卫生安全基础理论中，并沒有相克的食物之说。说白了相克的食物的副作用，很可能是不经意偶然，或者食物中毒事件造成，或者特殊体质造成海鲜过敏的主要表现，并不是相克的食物。

说白了相克的食物的原因，一是觉得食材含为很多盐酸，与钙融合，危害营养成分吸引住，二是觉得与食材间产生化学变化相关。实际上是担心的，这必须超大的总数的。众多科学研究进一步说明，相克的食物之说不是创立的。

儿童钙片应当根高级营养师的提议，挑选吃或不要吃，及其吃是多少。一切正常成人钙的摄取量是800mg每日，而全国各地均值的摄取量仅360mg，遥远达不上强烈推荐摄取量，因而，大部分人应当填补些儿童钙片。此外，在填补儿童钙片的另外，要提升VD的摄取量，以推动钙的消化吸收与运用，另外要适量运动，进一步推动钙的消化吸收。