体重保持多久能被记忆，关键在于反弹

减轻体重是一个长期的过程，它不仅可以使人更精力充沛，身体也会更健康。而且对减肥成功的人来说，最怕的就是反弹，所以很多人都想知道：多久才能回忆起体重？下一步和小编一起来了解一下。

医药方面，体重是无法回忆的，长期减肥的人，如果突然不减肥，体重必然会出现反弹，这是不可避免的。但若能坚持超过一年的运动，就能有效地防止体重反弹，这也可以说体重是被人记住了，所以生活中，大家都应该坚持运动，养成良好的饮食习惯，这样减肥才能保持效果。

减肥之所以不容易记住，关键在于反弹，而反弹的原因很多，简单来说有以下三个原因：

治疗过程不足：和吃中药一样，减肥也是讲究治疗过程，有些人在减肥初期看到效果，以为达到目标就停止减肥，而减肥后又容易反弹，不妨，至少坚持锻炼一年以上；

吃药减肥：很多减肥药一开始减肥效果会很好，可这是错误的，因为减肥药减下来的只是水，不是脂肪，这就是减肥的假象，一旦停止服用或者补充水分，体重就会反弹；

不良的生活习惯：其实，要说减肥反弹，最主要的原因还是因为不健康的生活习惯，比如过度饮食、减肥成功后不运动、经常熬夜等等，这些都会导致减肥反弹，所以除了运动，减肥成功后，大家也要养成良好的生活习惯。

至于体重保持多久能被人记住，看完全文，大家知道了，体重是不被记住的，但是如果坚持锻炼一年以上，之后继续锻炼，并养成良好的生活习惯，那么体重就可以维持，从而达到记忆的效果。朋友要减肥了，还可以看看怎么减肥又快又有效。