晚上吃一斤栗子会胖吗，糖炒栗子热量高吗

糖炒栗子是一种很好吃的零食，相信很多人都吃过，在很多街上都有卖。但是糖炒栗子虽然好吃，但是有人担心热量高，吃多了会发胖。糖炒栗子热量高吗？对此，让边肖为大家解谜。

糖炒栗子热量高吗

经检测，糖炒栗子的热量还是比较高的，每100克糖炒栗子的热量约为214千卡，而普通100克大米的热量只有116千卡。这个对比证明了糖炒栗子的热量高。

只要不要吃太多糖炒栗子，时不时的给人吃就好，因为糖炒栗子的营养和功效都很好：

首先，板栗富含淀粉、蛋白质、脂肪等营养元素，食用后能补充人体营养；

其次，适量吃糖炒栗子，不仅会使人发胖，还会使栗子有饱腹感，吃了栗子后食欲下降；

最后，中医认为栗子味甘温，能养胃健脾，活血止血。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻和肾虚引起的尿频。

糖炒栗子怎么去皮

糖炒栗子买来后，剥皮很苦恼，其实很简单：

首先在糖炒栗子上找到柔软的地方，就是栗子皮和栗子肉之间有缝隙，然后用手按压；

之后用力按压，栗子肚子的位置就会裂开一条缝，然后用手握住栗子的两端，轻轻往下压，栗子皮和栗子肉就已经分开了；

最后，沿着裂开的缝剥掉栗子皮，这样就可以很容易地剥掉一个完整的糖炒栗子。其实生板栗很容易去壳，可以参考一下生板栗去壳去皮的技巧。

总结：至于糖炒栗子是否热量高，看全文。大家都明白糖炒栗子好吃，但是热量高。想吃的朋友，每天要撑30克。吃多了不好，容易长胖。减肥的人一定不能贪。喜欢栗子的朋友也可以看看栗子生吃有什么禁忌，栗子和葡萄是否可以一起吃。