鬼压床其实就是守护你的鬼，只是一种安抚性的说法

你有过被“鬼压床”的经历吗？挣扎着想要起床但是好像被压制着醒不来，让人心生畏惧，十分害怕。现在，网上有相关说法，那么鬼压床其实就是守护你的鬼吗？鬼压床有什么办法解决？鬼压床有科学依据吗？想知道问题的答案吗，快和我一起去探索真相吧。

鬼压床其实就是守护你的鬼吗？

1.鬼压床其实就是守护你的鬼是网络上一种很温柔的说法，因为很多人害怕鬼压床，所以会有这种缓解人恐惧心理的说辞，让人不再担忧害怕，有些许的安全感。鬼压床，指睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动，鬼压床在午休和晚间睡眠时都可能发生。事实上，这是罹患了睡眠障碍的疾病。

2.鬼压床其实就是守护你的鬼，此种说辞只是一种安抚性的说法，缓解人的害怕情绪，语言上的艺术罢了。我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入快速动眼期(做梦期)。鬼压床是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始做梦的睡眠周期。

鬼压床有什么办法解决？

如果出现鬼压床（睡眠瘫痪）的症状，通过以下的方式可以恢复肌肉的张力。首先，患者需要快速的转动眼球，做圆周的运动，上下左右的运动。然后眨眼，收缩嘴周边的肌肉，移动下颚和舌头，当肌肉的张力开始出现的时候，要及时的移动一下脖子、肩膀、胳膊、手指、大小腿脚踝和脚趾。最后，要立马坐起来，动一动全身所有的肌肉。

鬼压床有科学依据吗？

鬼压床就是医学上称之的睡瘫症，或者是睡眠瘫痪，是一种常见的睡眠障碍，大约有50%的人在一生当中或多或少都体验过一次这种现象。它表现为在似睡非睡的状态下，好像脑子已经清醒过来，能够感觉到周围的环境，甚至听到周围的声音，但是全身却不能动，好像有鬼压在自己身上，这时候有些人会觉得非常的恐慌，所以老百姓叫它鬼压床。